«Режим дня дошкольника
в выходные и праздничные дни»
Подготовил инструктор
по физической культуре Бурлаков Я.И.
Уважаемые родители,
большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня не
только в дошкольном учреждении, но и дома в выходные дни. Постоянное время для
еды, сна, прогулок, игр и занятий очень важно для дошкольника.
Режим дня — это система
распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и
оздоровительных процедур, занятий
и самостоятельной
деятельности детей.
Бодрое, жизнерадостное и
в то же
время уравновешенное настроение
детей в большой мере зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна,
прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся
вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит,
плохо засыпают и спят беспокойно.
Одним из немаловажных отличительных признаков
воспитания в детском саду от домашнего является режим жизни. В детском саду все
подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая
системность приучает ребёнка к аккуратности, точности, порядку. Правильный
прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.
Поведение ребенка в
детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости
от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в
выходные дни.
Выходные дни дети
проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже нарушениями
привычного режима детского сада. Не случайно функциональный уровень
дошкольников в понедельник бывает хуже, чем во второй и третий день недели.
Необходима серьезная организационная и воспитательная работа среди родителей по
упорядочению домашнего режима и приведению его в соответствие с установленным в
детском саду. Внимание родителей следует привлечь к организации вечерней
прогулки, ночного сна, а в выходные дни к полноценному отдыху на воздухе,
регламентации просмотра телевизионных передач, особенно перед сном.
Уважаемые родители,
помните, что
правильное физическое
воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим требованиям режимом дня,
достаточной продолжительностью сна и разумным питанием является залогом нормального роста и развития ребенка.
У детей, воспитывающихся в детском саду, день подчинен строгому распорядку с
предусмотренными прогулками и подвижными играми на свежем воздухе, занятиями
гимнастикой, ритмикой и т. д. Вам, родителям остается следить лишь за тем,
чтобы дома, в выходные дни, режим не отличался от установленного в детском саду
и ставшего для ребенка привычным. Если сын или дочь воспитываются дома, также
надо выработать строгий режим и следить за его неуклонным выполнением. Они
должны в одно и то же время ложиться спать и вставать, ходить гулять – это
важно для нормального, гармоничного развития вашего ребёнка.
Если ваш ребёнок не
ходит в детский садик и остается дома, то вариаций дня может быть множество.
Так или иначе, график дня ребенка делится на две части: «до обеда» и «после
обеда». В дообеденное время ребенку полезно поиграть в активные развивающие
игры, а после обеда мы рекомендуем вам почитать книги, посмотреть мультфильмы
или детские передачи. Вечернее время
лучше всего отвести для общения ребёнка
с родителями: в этом возрасте
потребность ребёнка в общении с мамой и папой очень велика. Истории, не
всегда правдивые, но поучительные,
заинтересуют вашего ребенка и, при помощи ярких образов, которые так впечатляют
детей, отложатся на всю жизнь как правила и стереотипы поведения в тех или иных
жизненных ситуациях.
Удачи вам в воспитании
вашего ребёнка.
Примерный режим дня дома:
1.Пробуждение, утренняя
зарядка, водные процедуры, умывание
7.00-8.00
2.Завтрак 8.00-9.10
3.Игры и занятия
дома9.10 -10.00
4.Прогулка и игры на
свежем воздухе10.00-12.30
5.Обед12.30-13.20
6.Дневной сон (при
открытых фрамуге, окне или на веранде)13.20-15.30
7.Свободное время для
спокойных игр и приготовления к полднику 15.30 -16.00
8.Полдник16.00-16.30
9.Прогулка и игры на
свежем воздухе16.30-18.30
10.Ужин18.30-19.00
11.Свободное время,
спокойные игры19.00 -21.00
12 .Ночной
сон21.00-7.00
Комментариев нет:
Отправить комментарий